新年了给心理大扫除

概要： 交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药.他们认为，社会支持甚至可使人更容易摆脱抑郁症的困扰。要向同事或主管坦诚求助吗？ 奔波于职场的你，若罹患抑郁症时，应该向同事或主管坦诚求助吗？多数医生认为，不要贸然行动，要视公司文化是否够包容且愿意了解抑郁症患者而定。 前面所提的IBM员工本身就是个抑郁症患者，目前仍在服药当中。他的老板并未因此而怀疑他的工作能力，更在他失意时鼓励他，甚至要求其他员工每天提醒他吃药。他因此非常感谢他的老板，在工作上更加卖力。 而病友的答案则大多是否定的。一位抑郁症患者表示，许多主管对于抑郁症并不了解，同时又握有权力的优势，常会让患者承担的压力。抑郁症病友胡怡中以过来人的经验认为，关键在于主管而不在公司，一个大公司或许可以接受抑郁症患者的存在，但面对部门的绩效压力，主管的态度将成为决定性的影响。 一位证券行业的中层主管，原本工作能力很好，但罹患抑郁症后，无法处理过去时间紧迫、压力巨大的柜台业务。他与主管沟通后，将其职务调整至

    交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友乃良药.他们认为，社会支持甚至可使人更容易摆脱抑郁症的困扰。

要向同事或主管坦诚求助吗？

    奔波于职场的你，若罹患抑郁症时，应该向同事或主管坦诚求助吗？多数医生认为，不要贸然行动，要视公司文化是否够包容且愿意了解抑郁症患者而定。

    前面所提的IBM员工本身就是个抑郁症患者，目前仍在服药当中。他的老板并未因此而怀疑他的工作能力，更在他失意时鼓励他，甚至要求其他员工每天提醒他吃药。他因此非常感谢他的老板，在工作上更加卖力。

    而病友的答案则大多是否定的。一位抑郁症患者表示，许多主管对于抑郁症并不了解，同时又握有权力的优势，常会让患者承担的压力。抑郁症病友胡怡中以过来人的经验认为，关键在于主管而不在公司，一个大公司或许可以接受抑郁症患者的存在，但面对部门的绩效压力，主管的态度将成为决定性的影响。

    一位证券行业的中层主管，原本工作能力很好，但罹患抑郁症后，无法处理过去时间紧迫、压力巨大的柜台业务。他与主管沟通后，将其职务调整至人事部门，管理出勤等压力较轻的工作，当他接受治疗恢复后，则又调回原本的部门。

    总而言之，还是要看组织的气氛来判断是否告知职场同事。专家认为，若是重度的抑郁症患者最好还是暂时离开压力源，毕竟生命要比赚钱来得重要。

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